Inteligencia emocional. El puzle interior.


Quiero compartir con vosotros una nueva presentación de mi libro El puzle interior. Tendrá lugar en Mieres el viernes 24 de marzo, a las 19:30 en la Casa de Cultura Teodoro Cuesta.

Debo agradecer a Ismael González Arias, director de esta casa de cultura y uno de los escritores más prolíficos del panorama literario asturiano, la oportunidad de presentar mi libro en Mieres del Camín. En sus quehaceres, Isamel, no para de darle vida cultural a este lugar, y aún con su apretada agenda, no dudó en hacerme un sitio.

¿Qué hay más positivo que aprovechar todo el potencial que encierra cada una de las emociones que consideramos negativas?siempre me he cuestionado que para algo tienen que servir, aunque a nadie le gusten.

Nos encontramos con que tienen mala prensa y todo el mundo huye de ellas. Pero ¿salimos ilesos de esta huída?

Y no es que yo quiera decir que hay que sufrir y esforzarse por sufrir, sino todo lo contrario. Si descubrimos todo el potencial que encierran las emociones que consideramos negativas, entonces no pensaríamos igual.

La gestión de la inteligencia emocional nos dice que hay que saber detectar la emoción negativa, luego ponerle nombre pero ¿realmente qué hacemos después? ¿cómo nos libramos de ella?

La respuesta es darle su función original:
• El enfado es energía para hacer y decir lo que realmente quieres
• El miedo es prudencia y tener en cuenta todas las posibilidades, apertura para una buena toma de decisiones
• La tristeza te conecta contigo y con los demás
   Así luego vendrá La alegría
• La envidia descubre tus deseos
• La culpa señala tu responsabilidad real
• La duda despierta tu sano escepticismo
Como ves no se trata de librarnos de ella, sino de librarnos de su
peor efecto, el más destructivo. 
Se trata de no dejar que se convierta: 
• El enfado en irritabilidad frecuente o ira
• El miedo en bloqueo
• La envidia en deseos ocultos
• La culpa en inhibición de la responsabilidad
• La duda en la imposibilidad de la acción y el sano escepticismo
• La tristeza en inundaciones de negatividad y pesimismo 

   Pero lo mejor es que uno de los últimos descubrimientos científicos para la gestión emocional es el entrenamiento de nuestra atención.
En esta presentación haremos una demostración de cómo puedes entrenar tu atención para gestionar tus emociones. 
Al finalizar la presentación podrás llevarte un libro que te dedicaré con mucho gusto. También puedes adquirirlo en Amazon ahora.

¡Con mucha ilusión os espero en Mieres muy pronto!