Relajación Integrativa



Así como esta bella imagen de Gijón se refleja en el agua, nuestro inconsciente se refleja en nuestra vida, a veces, de una manera conflictiva para nosotros o para los demás. De esta manera nuestro inconsciente estaría ejerciendo una influencia en nosotros mismos que no queremos. Pues bien, el inconsciente consigue esto gracias a la autosugestión o la influencia sobre las ideas y los juicios propios que nos pasan desapercibidos. Ahora te preguntarás entonces ¿cómo ganarle la batalla y no influirnos en sentido negativo a nosotros mismos? pues haciendo lo contrario, influirnos en sentido positivo. Para ello la relajación es uno de los métodos más potentes si se trabaja de forma integrada entre el cuerpo, los pensamientos y las emociones, de manera que finalmente constituye un tipo de terapia muy resolutivo, fácil y agradable. Por esta razón he creado el método de Relajación Integrativa.

¿Demasiada tensión o demasiada relajación?




A veces estamos tan cerca de nosotros mismos que no nos vemos, aunque a veces estamos tan lejos que tampoco nos vemos. Esta es una imagen útil para comprender cómo es la relación con nosotros mismos. Si nos apegamos demasiado a las cosas, si nos invaden demasiado las emociones y los pensamientos podemos llegar a identificarnos demasiado con todo ello. Por el contrario si nos desapegamos demasiado de las cosas, si nos desconectamos demasiado de las emociones y los pensamientos podemos llegar a no tener un buen conocimiento e identidad de nosotros mismos. Así, la cuerda que simboliza el vínculo de relación con nosotros mismos, puede estar demasiado floja o demasiado tensa. Esto mismo se refleja en nuestras relaciones con los demás. Ser consciente de cómo está nuestra cuerda es un primer paso muy importante.