Lo que me dijeron de pequeño


Me disponía a escribir, cuando un sonido en mi móvil me sacó de mi letargo, estaba absorbida por la lectura del libro: Trance formate de John Grinder y Richard Blander. Efectivamente estaba en trance hipnótico, como todos en el momento que nos concentramos en algo y conseguimos que lo demás desaparezca.

Acoso escolar y la unión de grupo


La Psicología es la ciencia que estudia la conducta y los procesos mentales, tratando de describir y explicar cualquier aspecto del pensamiento, el sentimiento, la percepción y la conducta. Uno de los campos más apasionantes para mí, aparte de la psicopatología, es la psicología social, cómo nos comportamos en grupo, qué diferencias hay de unas culturas a otras y por qué.

Acabo de redescubrir a Leonard Berkowitz
en este libro al que le tengo tanto cariño y que me ha acompañado tantos años: El animal social, un título muy sugerente que precisamente viene a introducir el tema del que hoy quiero hablar: la agresividad humana versus el altruísmo.

Psicología de la atracción


Psicólogos de todo el mundo estarían encantados de hablar sobre esto, después de leer estudios que muestran cómo por miedo, odio o prejuicio las personas pueden privarse unas a otras de sus derechos civiles, robarse la libertad o incluso destruirse.

Pero ¿hay algún modo de disminuir la agresión y estimular a las personas para que asuman responsabilidades por el bienestar del prójimo? Vamos a ver qué factores provocan el afecto en las personas.

Acoso escolar, origen y desarrollo


Una de las cosas que más me apasionan es saber el por qué de las cosas. Creo que esa etapa de mi niñez me quedó muy marcada. Había demasiadas incógnitas y misterios por resolver que me mantenían en pie y lista para preguntar, de nuevo, por qué, hasta agotar a mis padres.

Pero el caso es que sigo preguntándome el por qué de muchas cosas y algunas respuestas he encontrado. En el tema del acoso escolar me preguntaba qué factores estarían incidiendo en que hayamos permanecido y sigamos permaneciendo, por más tiempo del deseable, en esa pasividad que nos hace cómplices y que no está consiguiendo parar esta conducta humana para sustituirla por la colaboración y el altruísmo.

Acoso escolar


Era una mañana de 1993, aproximadamente, con el tiempo las fechas comienzan a relativizarse, más menos 2, tendente a infinito, así como decíamos en estadística, pues aquí ilgual, 4 años arriba o abajo, da igual. 

El caso es que estaba en clase de psicología social, en aquella facultad donde los patitos parían en primavera, en el verde y frondoso patio interior los veíamos caminar con mucho swing, detrás de su madre. 

Soledad en el mundo moderno, utiliza tu psicología


Psicología tenemos todos, lo que tenemos que hacer es utilizarla. Hoy en día tenemos a nuestro alcance tanta información y tantas posibilidades para relacionarnos como nunca hemos tenido, sin embargo, ¿qué ocurre con el sentimiento de soledad que parece aumentar en la población?

Tenemos a nuestro alcance las redes sociales, con las que se nos abre todo un arcoiris de personas diferentes con las que podemos interactuar de muchas maneras posibles. Lo que estaría bien es que nos cuestionáramos con qué fines utilizamos estas redes sociales y de qué manera lo hacemos, si escribimos al ordenador lo mismo que diríamos cara a cara o no.

Hipnosis y tu poder mental


Cuando tenemos ciertos hábitos de pensamientos, tipo ¿y si no apruebo? ¿y si fallo? etc, no hacemos otra cosa que autosugestionarnos. A veces esas frases, según el grado en el que nos las creamos, pueden ser poderosas armas para bloquear nuestras capacidades.

La buena noticia es que sólo tenemos que aplicar este hábito enfocado de otra manera. ¿He dicho enfocado? pues justo es una de las cosas que hacemos con nuestra mente, enfocarla en diferentes direcciones. Entonces ¿cómo puedo yo enfocar la atención para que los resultados sean beneficiosos para mí? Esta es la cuestión, la capacidad que tenemos para sugestionarnos. 

La depresión otoñal


Todos notamos de alguna forma los cambios de estación. Comienza un cierto letargo o bajada de actividad después del verano. El verano conlleva más apertura, más salidas de casa o más socialización. Ahora comenzamos a notar un cierto contraste en el estado de ánimo. Claro cada uno con sus circunstancias, que son cruciales.

Cómo afrontar una separación


Es como si alguien me hubiera robado el corazón, como aquel globo que salió volando hacia el universo para nunca más volver. Me viene a la mente cuando iba a la feria de pequeña, toda la ilusión con la que sostenía mi globo se iba casi sin darme cuenta ante un descuido. Comentaba Gema en aquella sesión de terapia de grupo.

Redes sociales en soledad


Tengo a golpe de click demasiadas cosas, todo rápido, instantáneo, detrás del ordenador, parece que lo tengo todo y, sin embargo, sigo sintiendo soledad.

Cual botella de náufrago lanzamos miles de mensajes al ciberespacio para ser escuchados. Como si aquí no me pudieran escuchar, ¿será quizá que no nos escuchamos? Nos tenemos tan cerca que no nos vemos, ni a nosotros ni a los demás, quizá sea esto.


Cómo se relaciona un psicópata



"El torturador se equivoca porque cree no participar en el sufrimiento, el torturado se equivoca porque cree no participar en la culpa". Shopenhauer.


Atrapa mi atención poder conocer diferentes puntos de vista, diferentes culturas, diferentes carácteres, diferentes formas de pensar, de sentir, de ver la vida, funcionamientos personales diametralmente opuestos. Es fascinante ver la gran diversidad de maneras de vivir la vida.

Sin embargo, hay unas formas más comprensibles que otras, y unas menos peligrosas que otras. La psicopatía es una forma de entender la vida bien diferente del que no la padece. Pero hablando de padecimientos, precisamente no es el psicópata el que sufre, los que padecen son los que entran en relación con él.

Cómo se desarrolla una psicopatía


Dentro de lo que se llama trastorno antisocial de la personalidad existen dos categorías diferentes: la psicopatía y la sociopatía.

La sociopatía: se trata de individuos que nacen con un temperamento normal pero que no tienen adquiridos los atributos socializadores a consecuencia de una crianza negligente o ineficaz por parte de los principales agentes de socialización, los padres.

La psicopatía: se expresa con tendencias innatas estructurales y funcionales producto de una anomalía en el cerebro (entre la parte responsable de los sentimientos como la culpa y la empatía y la amígdala que se relaciona con la ansiedad y el miedo) dificultando la socialización cuando se encuentran en edad de crecimiento. 

Cómo cumplir mis sueños y la psicopatía


Todos tenemos sueños que cumplir, nos mantienen vivos, son nuestras metas y objetivos. Necesitamos un motor para sentirnos motivados, para ver el sentido a nuestras vidas, para disfrutar, unas veces haciendo cosas y otras descansando sin hacer nada.

Ese gran arte de disfrutar de no hacer nada quizá está destinado a unos pocos, o a los valientes que se enfrentan a sus miserias sin problema, que se enfrentan a los muertos de su armario, a lo que a uno le avergüenza de sí mismo y que no es más que bendito tesoro en realidad, las propias limitaciones que le hacen a uno humano.

Cómo puedo cambiar mi estado de ánimo y el running


Era una mañana algo extraña, bueno muy extraña, pero sabía que tenía que correr.
Eso se dijo Senda mientras desayunaba para no desfallecer. Ya no era una adolescente y sabía muy bien que si quería sentirse bien debía trabajárselo, tenía que hacer algo, y decidió correr.

A cada paso que daba los pensamientos se iban colocando en su cabeza. A cada paso una nueva y clara reflexión de aquella nueva etapa. A cada paso otro sentimiento a dejar sentir libre por el cuerpo para que así lo pueda ingerir, masticar, degustar, hacer la digestión y nutrirse con él. 

Disfrutar de las vacaciones


Es curioso porque hacer una entrada de blog para hablar de cómo disfrutar de las vacaciones resulta un poco paradójico. Cualquiera puede decir: 

- "¿Es que hace falta aprender eso? si es muy fácil, si me dan vacaciones ya verás cómo las sabré aprovechar."

Puede ser, pero lo que es cierto es que no todas las formas de vivir las vacaciones valen para todo el mundo y, además, a muchas personas les ocasiona verdadero estrés, muchas cosas que echar en la maleta, los niños, la suegra, el suegro.... Y una exigencia alta respecto a que hay que pasarlo muy bien, tienen que ser las vacaciones de tu vida. Se pone el listón tan alto, que así es difícil relajarse y disfrutar. Digamos que has terminado obligándote a pasarlo bien y eso no suele funcionar.

Cómo desarrollar mi intuición


Hoy quiero hablarte de un libro que estoy leyendo: Inteligencia intuitiva, quiero presentarte al autor: Malcolm Gladwell.



Una de las cosas que más le gusta a este autor es la investigación académica de sociología y psicología, lo que sustenta buena parte de su trabajo y suscita muchas polémicas pues se inclina a resaltar las excepciones más documentadas a las reglas de la opinión general.

Por qué tu hijo no quiere jugar con muñecas


Conocí a una mujer que le encantaban las diferencias existentes entre entre hombres y mujeres y sabía que aquello era una gran oportunidad para aprender de lo mejor de forma recíproca en las relaciones.

Enseñar a los niños a gestionar sus emociones: la felicidad



Sólo la palabra felicidad suscita emociones. Unas personas aspiran a ella pensando que es algo que pueden conseguir, otras en cambio no aspiran a ella porque piensan que es algo que no pueden conseguir. Depende de cómo definamos el concepto de felicidad tendremos unas creencias sobre ella u otras.